cykl na mase

[...] robić i co 2 miechy zmieniać sztangę na hantle a tym samym atakować inne bodźce. w głównej mierze wybrałem ten plan, bo chcę połączyć biceps i triceps. Już bodajże 2 razy cykl tego treningu odbyłem. Lubię skatować dobrze łapy. Co do przysiadów to jeżeli robisz w granicach 8-12 to tym bardziej budujesz mięśnie, ja wolę bardziej wyrzeźbić nogi, [...]

[...] lepiej nadają się na masę, innymi robi się przeważnie wycinkę są też osoby mało tych osób dla których ma to drugorzędne znaczenie. Do autora wiek masz jak na pierwszy cykl dobry, ale niestety wiedza jest zerowa tu nie chodzi że nie będzie przyrostów, czy będą to przyrosty tkanki tłuszczowej , ale nie ogarniesz cyklu , odbloku, stracisz [...]

pekulski, rozumiem ze cwiczysz na mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull

[...] żadnym konkurentem, przynajmniej dla ludzi którzy dbają o swoje zdrowie i sos który wywalają na towar, bo wolą pozapie.r.dalać pare godzin więcej w robocie, czy przełożyć cykl na miesiąc później, ale kupić towar który będzie kopał jak należy, i dupy po tym kroić niebędą. Ja przyznaje szczerze, że niestosowałem tych środków i stosował niebędę [...]

[...] masa przecież też musi pójść. Chyba dobrze zrobi taki 1-2miesięczny FBW 5x5 aby podłapać siły i potem trenować splitem na konkretniejszych ciężarach. Chciałbym też zrobić cykl na kreatynie (monohydrant). Dieta oczywiście jest ( typowo na mase ), piję dużo wody, o regeneracje też zadbam. Ćwiczę już pół roku z dietą i chciałbym teraz jak [...]

[...] ja mocno dotytyrac, przykladowo nogi+barki , po nogach juz nie bedziesz mial sily na bary takiej, jakybs to zrobil w osobny dzien. to tylko przyklad, mozesz to sprawdzic polecam 4 dniowy cykl masowy, wg mnie 3 to za malo, trzeba "upychac" wszystkie partie w te 3 dni , i siedziec godzinami na solowni ps. cwicze "SPLITem"

[...] jest to za mało na daną partie wciągu treningu. Dostawałem różne rady "pekulski, rozumiem ze cwiczysz na mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull" pytam więc dlaczego na siłę jak jak mi nie zależy na sile tylko na masie [...]

Trenuje NINJA Wracam po kontuzji Ogólnie dziennie zamierzam trenowac 3 / 4 x z czego w dzien chce spac jeszcze około 2h Z tymi Weglowodanami moze troszke przesadziłem bo bedzie gdzies 600 g ale nie przeliczalem pisalem szybko ale nie wazne. A co do wegli to na trening na mase i siłę przypada od 5 do 7 gram. Na rzezbe od 2 do 4 gram Ja chce zeby [...]

[...] tylko mięśnie to sa tylko 3 przykłady -treningi sa rozne ale chodzi głownie o to ze wprowadzając tego typu plany-"z nikad"- całkowicie "rozwalasz" cykl treningowy dlatego tak ważny jest trening cykliczny do ktorego Cibie zapraszam -dział trening - trening cykliczny Michaila Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

Jesli skoncze cykl kreatynowy rownoczesnie z zakonczeniem treningu na mase i wejsciem na regeneracje to nie zanotuje spadkow?

Ok . Mimo ze teraz ten ostatni cykl HST na mase byl taki sobie to przytylem 3-4 kg czyli jest dobrze :) Jak od poniedzialku sie wezme jeszcze solidniej to beda ladne przyrosty wagowe jak i wymiarowe :D

Przez ostatnie 2 tyg schudłem 6kg(z 96 do 90). Bieganiem i biciem w worek, nie mialem diety ani nic. Czy teraz od razu moge zacząc cwiczyc i robic diete na mase czy trzeba odczekac troche??? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-08-19 23:38:06 Skoro kończysz dany cykl treningowy to zrób ok tydzień regeneracji i zacznij nowy.

na mase 1-12mix tescia +1-8npp lub 1-12mix(enat)+1-10deca zostaw hgh na wiosne ,teraz na zime cisnij mase a na wiosne jak bedziesz robil redukcjie dodasz hgh i wskoczysz na kolejny cykl na innch srodkach i powino byc git

Miacchail no tak ale keidy bedzie suplementacja czy na pierwszy cekl bedzie dobry na mase cykl 1 "dabka" ?? przy dobrym odzywianiu ??:/ hmm...

pewnie zmienie podejscie 100 razy ale tylko co do dawek i dlugosci a nie srodków bazowych. czyli mix deka bold cypio. bo juz mialem leciec teraz ten cykl ale jednak narazie polec na krotkich estrach. a potem przechodze na lightowe dawki dlugich estrow rzadkiego klócia co 4-5dni a nie dziurawic sie co 2dni przez 16-20 tyg na propach, npp, trenach [...]

Dzięki za odpowiedz. Zastosuje sie do Twoich rad. Trening ten z pewnością bedzie dobrą alternatywą, narazie jednak skończe to co zacząłem czyli cykle Michaila. Zależy mi bardzo na masie bo przy wzroscie 178 cm waże zaledwie 72kg:( Hmm gdyby tak dobić do 80kg suchej masy...marzenia. Nawet nie wiem czy dobrze zrobiłem biorąc się za cykl Michaila , [...]

"I pamiętaj, wszystko co robisz w życiu, rób na mase!" Taki tam skromny cykl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0a9242a3584b3281d108ef698337c5.jpg

Kurde może faktycznie jeszcze nie czas na tren.. Nie ukrywam, że strasznie sie na niego najarałem bo czytałem o nim dużo pozytywów. Może go pogonie i zamiast tego wrzucę wino do teścia? Wino tylko oral jak już. Może coś innego? Zależy mi na kilkutygodniowej redukcji i zrobienie kilku kilogramów suchego mięsa. Deficyt przez 3 tygodnie i [...]

[...] , Carbo waham się nad Biogenix "4kg Carb " lub Trec "Carb MaX " -wiadomo to aby naładować baterie po treningu oraz białko WPC 80 Ostrowia 2kg )to byłby moj 2 cykl na krecie lub innym stacku kreatynowym . .Pomóżcie proszę z Doborem Odżywek . załączam Fotkę by było wam łatwiej. Pozdro trzymajcie się . DZięki z góry

Cos takiego jak mowisz ale lekko zmienione: ponizej ale to na 3 cykl lub 4 bym bral. 1-10 prolo 200mg e5d 1-10 deka 200mg e6d 1-4 meta 20mg ed lub 1-10 prolo 200mg e5d 1-10 deka 200mg e6d 1-4 meta 20mg ed 9-12 wins 30mg ed ew again meta 9-12 15mg ed. Na mase very si cykl Nolva pod reka. Na 2gi cykl proponuje: 1-10 prolo 200mg ed 1-6 superka eod [...]